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适量主食主食以生重计算，男性每天摄入300克以上，女性250克以上，这些食物大约能提供20多克蛋白质。
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- 毛玉萍曾被判囚3年半、另外，毛玉萍曾因串谋造市及妨碍司法公正等3项罪名，在2006年被判囚3年半，后来上诉获撤销造市罪，惟刑期不变。 2008年6月，毛玉萍获假释，还参加“释前就业计划”，被安排到好友郑明明的美容公司担任文书工作。
- 有的不法分子与不良网贷平台勾结，“挖出”购车贷、美容贷、培训贷等新型招聘陷阱，蒙骗毕业不久、初入职场、找工作心切的求职者。
- 为形成产业集聚效应，2023年6月，宁城县成立猫砂协会，当地猫砂生产和商贸企业全部入会；同年9月，2023首届中国·宁城猫砂产业大会召开；12月，膨润土猫砂产品的团体行业标准出炉。不久前，“宁城猫砂”被申请为区域公用品牌，企业组团谋发展和科技进步，探索更多的销售路径。
- 4.30.本意见所指的证券期货犯罪，包括刑法第一百六十条、第一百六十一条、第一百六十九条之一、第一百七十八条第二款、第一百七十九条、第一百八十条、第一百八十一条、第一百八十二条、第一百八十五条之一第一款、第二百二十九条规定的犯罪。
- 为进一步吸引港澳游客以及从港澳地区引流境外游客到贵州，今年1月，贵港澳三地文旅企业成立了贵港澳旅游联盟，共同开拓国际旅游客源。贵州还推出“四免一多一减”的“文化大礼包”，港澳台地区民众入贵州旅游，凭有效身份证件享受贵州全省国有A级旅游景区门票免费优惠。
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▲风暴重创德州休斯顿地区，造成至少7人死亡，市区断电街道玻璃碎片满地。X图片岩瑞表示，今年5月以来，他一直处于比较忙碌的状态。一方面是接待和回复有意向前来阿勒泰旅游的咨询量不断增多；另一方面是沿着剧中的热门景点和目的地踩点的需求在增多。为了给游客推荐最合适的线路，岩瑞不断做功课，充分研究剧中涉及的点位，以帮助游客更好地规划行程。不少年轻人自发前往西湖边，与“西湖大爷大妈”互动，感受那份独特的快乐与激情。他们中，有的拿起矿泉水瓶充当话筒合唱，有的打开手机灯光随着音乐挥手，有的随着音乐的旋律舞动身体……
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为自己冠上爱の名义：
经过多年努力，文博会已成为全国文化产业发展的风向标，是引领中国文化产业发展的重要引擎和推动中华文化走出去的重要平台和扩大文化对外开放的重要窗口，被广泛誉为“中国文化产业第一展”。
花开暗消魂：
top5、报道指出，一名正准备结婚的95后女孩，其婆婆给了她5万元买首饰，结果在二手平台“闲鱼”上买了一颗知名品牌的二手钻戒，卖家开价3万元，被她砍到9,000元，并买了一对4,000多元、款式简单的对戒，剩下的钱全部用来买黄金。其后她将这段经历发到小红书后，有网民评论称“爱情跟钻石都应该是唯一的，买二手钻戒不好听”；但也有人夸她精打细算，“买二手的才最划算”。
、輾轉反側：
top8、殷墟是中华文明探源的起点与基石。5月18日是国际博物馆日，今年的主题为“博物馆致力于教育和研究”。大象新闻带您走进殷墟博物馆新馆。
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据悉，这些大学生将对宁海文化旅游、非遗文创、乡村振兴等领域进行寻访调研，深入了解徐霞客精神，传承和弘扬这一宝贵的文化遗产。寻访结束后将举办分享会，年轻人的所见所闻所感，将以丰富的形式呈现。
沉淀期待未来：
top6、一名定位在东北某高校的主播，直播间名称是“女大学生挣学费”，直播内容是在寝室里吃饭，找话题和网友聊天，并索要礼物。“来，大家聊一聊恋爱的话题”“送个啤酒，就做个下蹲”……直播过程中，有网友发弹幕质疑：“你这宿舍一看就是假的。”该主播主动拉开身后的花色布帘，证明自己没有作假。
是我不夠好：
top9、据介绍，在陆续对铭传乡刘老圩、张老圩、张新圩，柿树岗乡唐五房圩等圩堡建筑进行修复的同时，肥西县深度挖掘淮军文化内涵，出版《淮军故里史料集》《刘铭传与台湾》等书籍作品，制作播放《刘铭传在台湾》《刘铭传》《圩堡枪声》等反映淮军将领刘铭传抗法保台、开发宝岛台湾的纪录影片。