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优势特色
专家提醒，如果运动后肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息的同时大量饮水。若数天后仍不见好转，或出现茶色尿，同时尿量减少甚至无尿，要立即就诊，以免延误治疗时机。
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- 水利部于6月12日发布干旱蓝色预警，并针对河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西和甘肃8省份启动干旱防御Ⅳ级应急响应，支持指导相关地区全力保障夏种灌溉用水。水利部科学精准调度大江大河大湖水量和大库大闸等流域骨干水工程，加强黄河干流抗旱水量调度，充分发挥引黄等引调水工程作用，有序放水、引水、提水，因地制宜采取应急调水、打井取水等措施，为抗旱提供水源保障。水利部门动态摸排，力求准确掌握农村地区群众因旱饮水困难情况和旱情对规模化养殖产业用水影响，落实供水保障方案；加强灌区运行调度，发挥大中型灌区抗旱主力作用，精细调度水库、泵站、水闸等水工程，努力扩大抗旱浇灌面积。
- 黄埔精神是两岸共同的精神家园和历史记忆，是两岸公认的文化宝藏和精神财富，其源流已经渗透进两岸同胞的血脉，沉淀于中华民族文化的历史基因中。在黄埔建校百年之际，传承黄埔精神对两岸增进国家认同，具有发人深省的启迪意义。承载着时代价值观诉求的黄埔精神，发挥着增进两岸文化认同的纽带作用，是促进祖国统一的强大精神动力。两岸共同弘扬黄埔精神，不仅是共同传承中华文化，更是对两岸共同认可的价值观理念的锤炼和强化，有助于将两岸文化认同引向新的境界，进而实现向民族认同、国家认同的跃升。
- 民进党团为发言顺序向韩国瑜表达不满，双方争论不下，现场火气越来越大，韩国瑜不断解释发言顺序但民进党团仍不满，强调“党团发言是公平的”。但民进党总召柯建铭仍不接受。庄瑞雄则不满地说，“这个是你跟我的事情，刚刚本来就说轮到我”、“你跟我装肖维，话都乱讲，当我是什么”、“不要遇到他们客气的跟什么一样，我不吃你这一套”；韩国瑜也无奈地双手一摊说，“你在说什么？”庄呛“什么我在说什么，你也很爱演”韩回“我在演什么？因为其他党团提出发言我必须要尊重，等他们发言完还是会回到你这边”。
- 4.6月12日，广州湾区青年“逐浪青春”龙舟竞渡活动在广州麓湖公园内举行，在广州实习的香港青年携手越秀区青年现场体验学习“扒龙舟”。图为青年们参观龙舟文化展示板。 陈骥旻 摄
- 随着深中通道与中开高速中山段即将通车，在深圳都市核心区的一小时公路圈内，将出现一个新的500亿级GDP强镇。
说明玩家
中新社重庆首列全程时刻表中欧班列6月15日从团结村站开往德国杜伊斯堡。首页香港香港社会、黄大仙昨日晚上有电缆发生故障，导致区内大停电，多幢住宅受影响，商铺及食肆需要停业。其中一个受影响的屋苑现崇山，除了有两幢住宅停电外，商场内一家酒家亦受停电影响，鱼缸内多条贵鱼死亡，晚市生意亦只做到一半，初步估计损失约2万元，“有啲客人都畀唔足钱，有一枱客食咗$1700几蚊，净系肯畀$1100，唔肯畀茶钱同加一，仲同我哋讲：‘我都食得唔开心，肯畀食物钱你好好喇’”。二连海关铁路监管一科副科长王麦力更介绍，为便利中欧班列快速通关，二连海关设立了中欧班列业务专门窗口，缩短班列在口岸停留的时间，今年以来，二连浩特口岸单日最高班列通行数达14列。“为助力中欧班列扩容增效，海关推出‘中欧班列回程运输货物境内铁路运费扣减’举措，今年以来累计为企业减免税款人民币25万元。”满洲里海关所属满洲里车站海关物流监控一科科长周博介绍。
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失眠 ：
数以千计的示威者周三在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的国会大楼外，抗议总统米莱提出的经济改革提案，示威演变暴力冲突。法案在参议院以一票之差通过。
泪落成殇：
top5、功效及相关研究：菇类、藻类含有的葡聚醣、虫草素、蛋白多醣及褐藻等成分。 过去已有研究证实，菇类、藻类对癌症康复可能有辅助性的效果，因此日常生活中可多进食。
罙噯伱の癡情患者 °：
top8、中新网藏毒工艺品、紫茎泽兰标本、进口食品样品……在中缅边境、昆明海关所属畹町海关，有着一个鲜为人知的样品室，陈列上千件样品。这些样品不单是国门安全培训的教具，更是历史的见证者。近日，记者走进这间藏在海关办公室里的“博物馆”，探寻背后的故事。
一纸水与青：
题：高温频繁、降水偏多——专家详解气候变化下的夏季气候形势 新华社记者黄垚 近期，北方高温持续发展，南方强降雨不断。进入夏季，天气仿佛变得更加剧烈。今年夏天极端高温和降水会不会更加频繁？气候形势到底如何？ 据国家气候中心气象灾害风险管理室研究员翟建青介绍，6月9日以来华北东南部、黄淮等地出现高温天气过程，河北、山东、天津等地共有42个国家气象站达到极端高温阈值，86个国家气象站日最高气温超过40℃，高温影响面积约50万平方公里，影响人口约2.9亿人。 “随着全球气候变暖加剧，近年我国高温天气呈现出首发日期提前、发生频次增加、累计日数增多、影响范围变广、综合强度增强的特点。”国家气候中心服务室副主任李修仓说。 数据显示，全国区域高温天气过程首次发生时间以每10年2.5天的速率在提前。1981年至1990年，每年高温天气过程平均最早发生在6月24日，2023年则提前到了5月28日，比常年偏早16天。同时，全国区域高温过程累计日数呈显着增多趋势，平均每10年增加4.8天，高温的平均影响范围也不断扩大。 为何高温越来越强烈？ 国家气候中心首席预报员郑志海表示，全球变暖的气候背景下，平均温度升高，高温天气也趋于频繁，极端高温事件增多增强或已成为新常态。此外，自2023年5月开始的厄尔尼诺事件已趋于结束，但其滞后影响仍将持续，并且大概率在2024年夏季转变成拉尼娜事件。厄尔尼诺/拉尼娜事件通过海气相互作用影响全球大气环流，并导致包括我国在内的全球各地气候异常。 而阶段性大气环流异常是区域高温天气形成的直接原因，我国东部地区高温主要受到西太平洋副热带高压和西风带暖高压共同影响。在暖高压控制的地区盛行下沉气流，天空晴朗少云，不易成云致雨，太阳辐射强，近地面加热强烈，在高压系统异常强大且稳定维持的条件下，极易形成持续性高温天气。 今年夏季我国高温天气是否会更加突出？ “今年夏季高温过程多，持续的高温天气频繁，预计长江流域的高温强度低于2022年。”郑志海说，今年高温天气有明显的阶段性变化特征，6月主要是华北、黄淮等地高温日数多、强度强，盛夏则主要在江南、华南等地。 今年4月华南前汛期开启后，发生多次强降水过程，华南区域4月4日至6月11日累计降水量为1961年以来历史最多。当前，我国已全面进入汛期，夏季降水是否会持续偏多？ 据国家气候中心预测，今年夏季我国气候状况总体偏差，涝重于旱，东部季风区降水总体偏多，区域性和阶段性洪涝灾害明显，极端天气气候事件偏多，局地发生极端性强降水的可能性较大。 专家表示，今夏气候受到赤道中东太平洋由厄尔尼诺向拉尼娜转换影响，西太平洋副热带高压偏强，副高外围水汽输送条件好，东部季风区降水总体偏多的可能性大。此外，我国气候异常还会受到其他海区海温变化，以及积雪、极冰等其他因素影响，这些因素在未来夏季的演变及其气候影响仍存在较大不确定性。 针对近期高温天气频发，翟建青建议相关部门做好高温中暑防御及卫生防疫工作，尤其是针对独居老人、长期慢性病患者、降温设施不足的低收入家庭和户外作业人员。同时加强科学调度，保障生活生产用电，确保人畜饮用水和生产用水等。此外，6月13日起南方将出现新一轮暴雨，降雨区域和前期高度重叠，专家提醒要警惕持续降雨可能引发的次生灾害。
眷念你的一切 ：
top6、文章称，自美国建国以来，枪支对许多人都有着巨大的吸引力，社会化的过程也在很早时候便开始。孩子们拿着玩具枪模仿他们在电视、电影和游戏里看到的角色，拿着枪的男孩假装自己是真正的男子汉，用暴力来解决纠纷。对于大多数美国成年人来说，枪是重要的“保护”。然而，只要家中有枪，就会对所有人构成威胁，尤其是对弱势群体而言更是如此。
ノω<。啵叽一下：
top9、当地时间6月14日，凯特在一份声明中称，她正在接受预防性化疗，目前进展良好，但“仍未脱离危险”。凯特还说，希望夏天参加一些公共活动，但肯辛顿宫强调，这并不意味着她全面恢复工作。