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如何才吃够5份蔬果？蔬果汁也算吗？根据本港卫生署资料，计算每天须摄取的3份蔬菜和2份蔬果时，适合的蔬果选择及份量换算如下：
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- 6月12日，河北省秦皇岛市青龙满族自治县漫山遍野的板栗花盛开，花香飘满山野。青龙满族自治县位于燕山深处，该县板栗栽培面积超百万亩，有“京东板栗之乡”美誉。图为6月12日，青龙满族自治县的千年板栗古树枝繁叶茂，栗花飘香。沈猛 摄
- 龙舟逐浪、粽叶飘香，刚过去的端午假期，各地节日氛围浓厚，市民游客在国潮非遗、传统手作、民俗互动中感受传统节日，解锁新玩法。文旅市场热度持续攀升，点燃“假日经济”的消费新活力。在重庆，各大景区纷纷推出数百场以“粽”为主题的文旅活动，赛龙舟、包粽子、制香囊等让市民游客沉浸式体验传统文化魅力；在广东，佛山凭借非物质文化遗产项目“叠滘赛龙舟”，成为今年端午假期的热门“民俗小城”；在福建泉州等地，民俗踩街、王爷船巡海仪式等地方特色节庆活动也吸引了众多游客……据文化和旅游部6月10日发布的信息显示：2024年端午假期，全国文化和旅游市场总体平稳有序。据测算，国内旅游出游合计1.1亿人次，同比增长6.3%；国内游客出游总花费403.5亿元，同比增长8.1%。节日消费是观察我国经济的重要窗口。国务院发展研究中心市场经济研究所研究员陈丽芬在接受媒体采访时表示，各地积极挖掘消费热点、拓宽消费场景，传统习俗文化与假日经济相结合，聚焦文旅等重点消费领域，推动了居民消费意愿继续回升，有新意的传统节令商品畅销，商旅文消费活跃。此外，端午节假期，吃粽子是当仁不让的“仪式感”担当。青稞粽、红烧五花肉粽、紫糯栗蓉粽……不断丰富的粽子吃法和口味折射出消费者多元化的需求，小粽子正在成为大产业。中国数据研究中心最新调研显示，国内粽子消费人群持续上升，目前已达85%比例。随着粽子消费时间、空间广谱化大趋势发展，以及受礼品经济、文旅经济的带动，2024年粽子市场总量增幅将达到8%，首次突破百亿大关，达到103亿元市场规模。预计2025年中国粽子市场将突破110亿元规模。今年的端午节假期，各地城区及周边小镇成为假期短途游目的地。许多游客选择在本地休闲或近程旅游，户外徒步、露营等项目受到青睐。“京津冀也有自己的‘阿勒泰’啦！”北京市民常女士说，考虑到端午节假期只有3天，她和朋友选择了去河北张家口的麻田岭风景区徒步，既能欣赏到美景也能放松心情。与此同时，在端午“民俗氛围”之下，北京、陕西西安、河南洛阳等文化名城，成为假期“新中式游”的好去处。在西安，各大景区推出丰富多彩的文旅活动以及优惠措施，助推这股“新中式”出游热潮。在唐文化旅游标志性景区华清宫，游客在木华水清门前独立背诵《长恨歌》全文，即可免费入园参观。民俗小城游、沉浸式新中式游、城市微度假等在内的各类新趋势、新玩法，极大丰富了游客的出行体验。陈丽芬表示，随着暑期等消费旺季的到来，叠加相关促消费政策支持，假日消费经济将保持较强的活力，服务消费将有较大幅度的增长。
- 江苏省老字号“三进三促”活动由江苏省商务厅流通产业促进中心主办，第六届中国老字号博览会由江苏贸促国际会展有限公司、江苏省老字号企业协会主办，由江苏省苏合农副产品展示展销中心有限公司协办。
- 4.植物标本画创作者叶桦是成都市一所职业技术学校的教师，凭借业余时创作的植物标本画，意外出圈。2018年，叶桦开始捡拾一些干花、干枝、干叶等不为人在意的植物，进行植物标本画的创作，使之再现另一种“生命之美”。图为6月13日，四川成都，叶桦展示制作的植物标本画。
- 曾经，电视机是家家必备的家电产品，常年占据客厅“C位”。而如今，不少居民表示家里的电视机“好几个月没打开过”“放在那落灰”。电视为何不再“受宠”？谁还守在电视机前？电视机能否重回客厅“C位”？带着这些问题，《工人日报》记者展开了采访。
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云南大学昌新国际艺术学院院长周昌新在现场以爱尔兰自然风光为主题进行艺术创作，并以“茶和天下·艺润万邦”为主题做了精彩演讲。后来双玉和好，在贾母面前秀了一把，还是凤姐亲自拉了过来，双玉状态甜蜜，宝钗能不吃醋吗？可是吃醋也没有资本，而此时宝玉还讽刺宝钗体胖怯热，像杨妃，这能不令宝钗生气吗？于是宝钗冷笑，自己像杨妃可惜没有兄弟做得杨国忠。据介绍，嫦娥七号任务国际载荷搭载项目，根据载荷的科学目标、工程可实现性等原则，最终遴选出埃及、巴林、意大利、俄罗斯、瑞士、泰国、国际月球天文台协会等7个国家、国际组织的6台载荷。
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思君朝与暮：
总台记者魏东旭：可以说在俄罗斯与北约的军事较量和军事博弈过程当中，核是一个关键词。北约和俄罗斯之间的较量会变得更加激烈，但是双方毕竟是拥有核武器的大国，相信北约和俄罗斯之间，美国和俄罗斯之间还是有沟通的通道。双方可能会出现剑拔弩张的态势，相互展示核威慑以及核打击的手段，但是只会怒目而视，不会真正地动刀动枪。因为一旦出现核冲突或者是核大战，这样一个灾难性的后果，各个方面都承担不起。
Diviner(占卜者)：
top5、当时的她，于被称为“医生大厦”、有不少名医进驻的中环甲级商厦太子大厦开诊，工作繁忙，惟仍暗暗惦记着“街友”的牙患问题。 其牙科诊所1名女护士，于“基督教关怀无家者协会”的牙科诊所担任义工，孙医生对有志愿机构为基层家庭及无家者提供牙科义诊服务感兴趣，经了解后加入其中，“当时加入的牙医不多，当值次数较频密，基本上每名牙医每月需当值1次，每次需当值2晚。”
被雨傷透、：
top8、12日晚，原创情景交响合唱剧《闽江颂》在福建大剧院上演。福建艺术职业学院 供图
眉儿皱：
统计数据显示，今年前4个月共有约1462万人次旅客访港、同比增加1倍，香港GDP首季增长2.7%，特区政府投资推广署今年首季总计协助150家海外公司在港发展，较去年同期增加46%。香港特区政府财政司副司长黄伟纶表示，各项盛事活动不仅为市民和旅客带来欢乐气氛，也有助于巩固提升香港的国际城市地位。特区政府已预留1亿港元加强未来3年盛事宣传工作，争取更多盛事在港举办。
伴梦长久：
top6、高级研究员张金惠认为，特斯拉在上海新建储能超级工厂，磷酸铁锂电芯的供应问题是其考虑因素之一，磷酸铁锂电芯是储能电池产品的主要原材料，目前只有中国具备大规模的量产能力。
灬低调、是种错：
top9、二、竞争性招标安排、招标时间。2024年6月14日上午10:35至11:35。